| Datum | 01.04.2023 |
| Start | Erkelenz, Frankenring |
| Via 1 | (neu)Keyenberg |
| Via 2 | Buchholzer Wald |
| Via 3 | Wickrathhahn |
| Via 4 | Baumschulpark bei Herrath |
| Ende | Erkelenz, Frankenring |
| Km | 19,5 |
| Hm | 40 |
| Bruttozeit | 05:33 |
| Nettozeit | 04:06 (4,8 km/h) |
| Landschaft (max 10) | 3,5 Nettes Flachland mit Wiesen, Wald und Feld |
| Wetter (max 10) | 3,0 Mittlerer Dauerregen, unangenehmer Wind, 9-11 C |
| Schwierigkeit (max 10) | 2,5 Flacher Weg, kaum Schwierigkeiten außer Pfützen, Regen und Wind. |
| Flüssigkeitsverbrauch | 1,25 liter |
| Begleitung | NN |
| Begegnungen | Beate und Detlef die einen Pausenkaffee und Kekse bereitstellten. |
| Erfahrungen | 4 km Nasser Wiesenweg führt zu nassen Füssen im Schuh und zwar über die Zungen. Wasserdichte phone-schale ist absolut notwendig. |
| Highlight | Omas Grab |
| Fitness | Erste Übung, fast 20km. Hätte auch noch Zeit und Luft für mehr gehabt. Keine Blasen und keine WW’chen |
| Projekt km total | 19,5 |
| Projekt hm total | 40 |
